janeiro 2018

Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito. Aristóteles O que é um hábito? Hábito pode ser definido como uma maneira permanente ou frequente de comportar-se. Muitas vezes pode ser visto de modo negativo, ao qual não temos controle ou reflexão, compreendido como algo que atrapalha nossa entrega para o novo. No entanto, também pode ser visto de modo positivo, tomado como uma maneira prática de lidar com a vida e reagir com menos esforço a situações familiares.   Continue lendo→

Limite: compreendendo seu verdadeiro significado Atualmente falar em “limite” parece nos tolher a possibilidade de expressão. No entanto, o limite é a possibilidade inicial de enxergar a si mesmo como separado dos outros, bem como olhar atentamente aos próprios conteúdos internos. Ao fazer isso, reconhecer os agradam e os que destroem, separando-os e integrando-os à consciência. Tal processo, quando bem sucedido, reflete externamente – em relacionamentos que terão por base a manutenção do limite do outro (respeito) – bem como internamente, na superação de barreiras Continue lendo→

Atenção Plena: quando estamos no automático, não estamos presentes Ao estarmos presentes, permitimos ao outro sua existência.   Atenção plena é a capacidade de estarmos atentos ao momento, reconhecer e sair do automatismo da linguagem, e fazer-se presente para si e para o outro. E, por mais simples que isso possa parecer, não é tão fácil de conseguirmos, pois vivemos na repetição de nossos hábitos, perdidos em zilhões de possibilidades que nos aparecem diariamente nessa frenética era digital.   Reconhecendo o automatismo na linguagem Recentemente, li Continue lendo→