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O programa de mindfulness nos leva às melhores práticas para tomar consciência dos nossos padrões mentais, sair de um padrão automático de funcionamento e criar novos hábitos, novos contextos para que possamos de fato escolher o que queremos para a nossa vida, e não sermos vítimas de nossas emoções. Então, aproveite essa oportunidade para desfrutar dessa poderosa ferramenta de integração corpo e mente.