2019

Reconhecendo e se libertando do modo “piloto automático” Normalmente não temos consciência das leis que regem a interpretação dos sinais sensoriais, como percebemos tais sinais ou mesmo a lógica das nossas aprendizagens, decisões e atos. Tais “rotinas” ou automatismos adquiridos não temos consciência. Nesse processo você se encontra distante das próprias emoções e da consciência do que está sentindo, já que está envolvido em análises, críticas e julgamentos. E, então, ao dar-se conta disso, você leva esses questionamentos para si mesmo, aumentando a autocrítica: “O Continue lendo→

Meu interesse em escrever sobre Mindfulness hoje é manter a contínua lembrança da atenção plena de modo que seja possível se empenhar em aplicar esses ensinamentos a diversas situações da vida cotidiana. Considerar que o Mindfulness é embasado na fonte budista e traz consigo ensinamentos valiosos que servem de referência para sabermos clarear o que nos obscurece e identificar o que temos de mais precioso, de modo a termos uma vida baseada em sabedoria para o benefício próprio e para os outros.   Ensinamentos Budistas Continue lendo→

A seguir, compartilho com vocês o depoimento de um coachee a respeito de um processo de coaching que desenvolvemos a fim de oferecermos suporte e resiliência para apresentação de sua tese de doutorado em 2019. O foco do coaching foi trabalhar a resiliência e a produção esquemática da tese em termos de mind mapping para organização das principais ideias: “Procurei o serviço da profissional Cristina Monteiro com objetivo de preparar-me para a defesa de meu doutorado. Na ocasião, eu carregava um ceticismo em relação à Continue lendo→

Breve análise do filme “Joker (Coringa)” O filme em questão causa-nos grande impacto. Ele trata das maiores mazelas do mundo: desigualdades, pobreza, miséria, doenças, loucura, dor, incertezas, injustiças, desparecimento e fama. Tudo junto e misturado na catástrofe total da vida, como dizia Jon Kabat-Zinn. Extremamente aflitivo, a meu ver, bastante impactante e estigmatizante, comecei a observar que a crítica que gostaria de fazer não era do personagem principal em si, que se cria a partir da saída de uma não-existência pautada na dor para uma Continue lendo→

“Quando as pessoas acreditam em traços imutáveis, estão sempre achando que correm o risco de ser avaliadas em termos de fracasso” Carol Dweck   Talento X Esforço Em sua obra Mindset, Carol Dweck nos convida a refletir sobre o modo como pensamos também socialmente a respeito da aprendizagem. Pensar sobre “sucesso” e “fracasso”, bem como sobre “talento” e “esforço” nos convoca a repensar os julgamentos que temos em relação a nós mesmos e aos outros. E não apenas isso: nos leva a refletir que nossa Continue lendo→

  Saiba como serão os workshops de julho: ESCUTATIVA Serão 4 encontros semanais abertos, para a prática de resiliência e mindfulness, com foco em escuta ativa (aprendendo a existir a partir do olhar do outro):     1º encontro – 06/07/2019 – Olhando para si Resiliência: – Apresentação dos principais pilares da resiliência e das habilidades envolvidas; – Resiliência focada nas competências vinculadas ao ego (autoconfiança, autocontrole e leitura corporal). Como lidar com o fato de não sermos senhores de nós mesmos.   Mindfulness: – Continue lendo→

“O ego não é senhor em sua própria casa.” (Freud) Filme: “Um homem de sorte” (Netflix)   Sinopse  Tal drama retrata uma invenção criativa sobre a vida do próprio autor do livro no qual o roteiro foi baseado, Henrik Pontoppidan, Nobel de Literatura em 1917. Ele narra a vida de Per Sidenius (Esben Smed), um jovem pertencente a uma família tradicionalmente religiosa, que contraria os desejos do pai – de continuidade religiosa – para seguir uma carreira ambiciosa como engenheiro em Copenhage. Em síntese, o protagonista vive três Continue lendo→

Espiritualidade é a expressão adequada de amor, compaixão e gentileza, em cada palavra, ação.   A partir da palestra sobre Meditação proporcionada pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), ministrada por Amit Chatterjee, destaco algumas considerações significativas para quem me acompanha nessa trajetória de espiritualidade e meditação.   Respiração Cada respiração é um tesouro.   A partir da obra Bhagavad Gita, destacou a importância de nos atermos ao fato de que mente e respiração estão correlacionadas. A respiração muda de acordo com nosso humor. Observar Continue lendo→

  Breve análise do filme “Roma” Este drama foi escrito, produzido e dirigido por Alfonso Cuarón e teve indicações ao Globo de Ouro. Inspirado em sua própria infância, o filme é elogiado como uma metáfora do país, de sua história, de seu passado e presente. Seu título é uma referência à Colônia Roma, distrito localizado em Cuauhtémoc, México. Trata-se de um retrato da realidade cotidiana nua e crua da empregada doméstica Cleo (Yalitza Aparicio), sem perspectivas nem esperanças, tal como a maioria em sua condição Continue lendo→